Quand le stress monte, la clarté baisse. C’est un mécanisme humain : le système nerveux se met en alerte, le mental accélère, le corps se tend… et les décisions deviennent floues. Beaucoup de personnes décrivent la même sensation : “ Je sais qu’il faut que je fasse quelque chose, mais je n’arrive pas à y voir clair .” Ce n’est pas un manque de volonté, ni un manque d’intelligence. C’est le stress qui brouille l’accès à l’essentiel. Dans cet article, je vous propose une défini

Surcharge mentale : repérer les signes, fermer les “boucles” ouvertes, revenir au corps, et poser une limite tenable. Angle Gestalt, cabinet à Tours ou visio.

Attaque de panique : symptômes, gestes utiles, et ce que la Gestalt peut changer. Cabinet à Tours ou visio. Prenez rendez-vous.

Difficultés relationnelles : conflits, distance, répétitions. Repérer les protections (attaque/fuite/effacement), retrouver une expression plus ajustée, et poser des limites.

Estime de soi : sortir de l’autocritique, reconstruire un appui interne, et retrouver une façon plus respectueuse de se traiter au quotidien. Cabinet à Tours ou séances en visio.

Stress, surcharge mentale, sommeil, attaques de panique : repères simples et concrets, avec une approche Gestalt. Cabinet à Tours ou séances en visio.

Stress, anxiété, burn-out, surcharge mentale : découvrez la Gestalt-thérapie à Tours et en visio. Prenez RDV avec Elisa Gatay-Hauet.

Aujourd'hui, nous allons parler de notre pouvoir sur les choses et sur nous-même. Ce sujet fait référence à plusieurs notions de Gestalt, notamment les zones d'influence, sujet majeur que nous allons détailler ici. Mais d'abord, parlons du sujet de la responsabilité. Dans une relation, qu'elle soit amicale, professionnelle ou amoureuse, nous avons tous et toutes conscience que chacun a une responsabilité dans ce lien, dans notre relation. On entend souvent "il faut être deux

Le "bon stress" n'existe pas, analyser les facteurs de stress, écouter son baromètre interne pour aller mieux, pour son bien-être mental

Un des fondements de la Gestalt est le fait de vivre dans l'instant présent. Ce que j'ai vécu n'est plus, et le futur n'est pas encore...