Stress, surcharge mentale, sommeil, attaques de panique : repères simples et concrets, avec une approche Gestalt. Cabinet à Tours ou séances en visio.

Quand le stress monte, la clarté baisse. C’est un mécanisme humain : le système nerveux se met en alerte, le mental accélère, le corps se tend… et les décisions deviennent floues. Beaucoup de personnes décrivent la même sensation : “ Je sais qu’il faut que je fasse quelque chose, mais je n’arrive pas à y voir clair .” Ce n’est pas un manque de volonté, ni un manque d’intelligence. C’est le stress qui brouille l’accès à l’essentiel. Dans cet article, je vous propose une défini

Stress, anxiété, burn-out, surcharge mentale : découvrez la Gestalt-thérapie à Tours et en visio. Prenez RDV avec Elisa Gatay-Hauet.

Aujourd'hui, nous allons parler de notre pouvoir sur les choses et sur nous-même. Ce sujet fait référence à plusieurs notions de Gestalt, notamment les zones d'influence, sujet majeur que nous allons détailler ici. Mais d'abord, parlons du sujet de la responsabilité. Dans une relation, qu'elle soit amicale, professionnelle ou amoureuse, nous avons tous et toutes conscience que chacun a une responsabilité dans ce lien, dans notre relation. On entend souvent "il faut être deux

La thérapie peut parfois sembler abstraite, mais dans cette histoire illustrée de la thérapie, le process est rendu accessible.

Ici je vous proposerai une fois par mois un nouvel article, sur des thèmes variés, lié à la Gestalt Thérapie, à mon univers, mes lectures...

Le "bon stress" n'existe pas, analyser les facteurs de stress, écouter son baromètre interne pour aller mieux, pour son bien-être mental

Un des fondements de la Gestalt est le fait de vivre dans l'instant présent. Ce que j'ai vécu n'est plus, et le futur n'est pas encore...