La Gestalt
Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ce type de thérapie ou peut-être est-ce la première fois.
La Gestalt, c'est une thérapie humaniste et aussi une philosophie de vie. C'est se donner les moyens de mettre en forme sa vie de façon plus ajustée. ​
Quand on entend "Gestalt" pour la première fois, la signification est loin d'être intuitive.
Son origine est allemande, et vient du verbe "gestalten" qui signifie mettre en forme, donner une structure signifiante.
Philosophie de vie humaniste et positive, la Gestalt-thérapie tend à rendre l’individu acteur de ses choix, aux commandes de sa vie. C'est un des principes fondamentaux de la Gestalt.
Avec cette approche, on se sent capable d’écrire à chaque instant une nouvelle page, une page blanche, tout en s'ajustant à son environnement changeant.
Voici trois infos principales pour découvrir la Gestalt, et vous retrouverez régulièrement des approfondissements dans mon blog.
La Gestalt en bref...
Pourquoi, pour qui ?
On me demande souvent "pour qui" est fait la Gestalt Thérapie. J'aurais envie de dire, pour tout le monde.
Si vous êtes ici, c'est que vous avez sûrement déjà fait un pas. Peut-être même plusieurs !
La Gestalt peut vous aider, et votre thérapeute vous apporter un soutien précieux dans de nombreuses situations de vie.
En voici quelques exemples:
- changements de vie: maternité, perte d'emploi, séparation, déménagement, réorganisation de votre vie personnelle ou professionnelle,
- pour faire face à un deuil,
- pour retrouver du sens,
- lors de surmenage, burn-out, épuisement, déprime, bore-out,
- lorsque le stress vous envahit, crise d'angoisse, anxiété: pour reprendre votre vie en main,
- pour gagner en estime de soi & confiance en soi, et apprendre à vous aimer inconditionnellement,
- pour se sentir à sa juste place,
- pour s'épanouir, seul(e) et dans sa relations aux autres.
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Ou même si tout va bien: il n'est pas nécessaire de souffrir pour commencer un travail thérapeutique.
J'aurais l'occasion de détailler ce qu'est un travail thérapeutique dans la partie Blog.
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Le couple Perls est souvent cité comme inventeur et inventeuse de la Gestalt Thérapie. Plusieurs autres personnes ont été à l'origine du mouvement et ont aussi définit les bases de la Gestalt.
Laura Perls le dit elle-même dans l'ouvrage Vivre à la frontière: "Le rôle de Paul Goodman a été très important: c'est essentiellement à lui que nous devons l'élaboration d'une théorie cohérente de la psychothérapie gestaltiste".
Laura Perls souligne aussi l'importance de sa multi-disciplinarité, dans les domaines des arts et des langues :" la thérapie est aussi un art. Elle relève d'avantage du domaine des arts que celui des sciences".
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Il y a eu aussi Hugo Posthumous, ami et proche du couple; Smut ( Holism and evolution), Landauer, et si on parle de deuxième cercle on peut aussi citer Ferenczi et Groddeck.
Le saviez-vous ?
Des questions ?
Pour continuer d'échanger autour de la Gestalt, vous pouvez m'écrire par email elisa@gatay.fr
